每天早上7点回学校跑一千米
问题描述：每天早上7点回学校跑一千米，跑完吃2个包一个蛋一瓶纯牛奶，然后第二节下课9.30去跑六百米，下午第一节下课又去跑六百米，这样有利于长高吗？运动量会不会太大
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-12-30
你这种情况可以早饭后锻炼，空腹量不能太大，避免出现低血糖
你这种锻炼方法，对身体身高发育有一定帮助，平时多晒太阳，规律饮食，多做牵拉运动
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-12-30
根据你陈述的情况，的确是积极运动的同时也加强营养了，但是你的运动幅度太大了，这样下去，会造成对你的骨头，软骨发育带来不良的影响。
建议你加强营养，适量的体育活动，活动的时候还要避免意外损伤，希望我的回答它能帮助到你，谢谢。
王妍春
已帮助网友：1220
2018-12-30
这些运动量应该不算过量，对于你这个岁数应该是比较合适的。
吃的营养也可以，平常要注意加强跑跳的锻炼，对于增高身体有帮助，这些锻炼如果不觉得特别的劳累，应该没有问题。
以上是对“每天早上7点回学校跑一千米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2018-12-30
根据您的描述，您的运动量还是可以的，贵在坚持。
平时多吃点瘦肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，蔬菜水果等，增强营养，也可以多打打篮球。
李泽
已帮助网友：2879
2018-12-30
看了您的问题，就目前来看营养师可以，但是运动也要科学合理的进行，只要达到锻炼目的即可。
而目前来看，运动量有些偏大，所以需要节制一下，另外也不要过于的放在心头，只要科学合理的进行，顺其自然即可。
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-12-30
你好很难做出诊断？请问你的身高是多少？
你好根据你的情况建议你去正规公立医院抽血化验一下抽血化验一下血常规和各项离子，看是否缺钙，如果缺钙的情况下，建议补钙加强营养，禁止熬夜，禁止辛辣食物，禁止烟酒！