经常便秘脸上还有很多斑。
问题描述：经常便秘脸上还有很多斑。
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李江萍
已帮助网友：1463
2014-06-20
根据您说的情况您还是内分泌不调造成的,40岁以上激素水平就有些不平衡就会造成便秘,脸上长斑,月经不调等症状,建议您首先要养成每天排便的习惯,无论您解不解大便都要去卫生间蹲一蹲,平时多喝水,多吃水果和蔬菜,每天起床以后要先喝一杯温开水,这样慢慢就会好的。
李江萍
已帮助网友：1463
2014-06-20
便秘,可以使用开塞露保留灌肠或口服酚酞片等,但也不能过于依赖药物。彻底消除便秘须在日常生活中养成以下良好习惯并长期坚持,才能起到良好的效果,建议如下:1、晨起饮白开水一杯,可加少许蜂蜜；2、多喝水,多吃富含纤维素蔬菜及水果等；3、适当锻炼身体或自我按摩腹部,促进肠蠕动；4、养成每日定时排便的习惯。