这几天上课老是无法集中注意力
问题描述：这几天上课老是无法集中注意力，嗯，怎么样才可以集中注意力呢？请帮个方法
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2018-12-08
要想集中注意力，首要保障良好的睡眠质量，不要熬夜，远离小说和手机，培养对课程的兴趣，学会跟着老师思维。
建议作息规律，白天适当锻炼，平时有难点多和老师同学沟通，不要自己太过较真避免心情焦虑。祝生活愉快！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-12-08
这可能与压力有关,平时放松自己看看是否缓解症状
建议您自己不要给自己太大的压力，平时注意休息，睡前可以喝一杯牛奶保证睡眠质量。
王源
已帮助网友：2372
2018-12-08
你好近期你有没有发生什么事情，使得你没有心思学习了？或者最近是不是因为什么事情而睡眠不足了？
建议：找到原因及时加以调整，问题会有所改善。给已经定一个目标，让自己为这个目标努力。
以上是对“这几天上课老是无法集中注意力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！