得了腱鞘炎要如何护理呢?
问题描述：因为平时都有学乐器的，所以平时手都一直是弯着的，最近发现手臂弯的时候会疼痛的，以为是扭着了，也就没在意，但是很久了还是没有好，后来去检查了才知道是得了腱鞘炎了。得了腱鞘炎要如何护理呢？
回答专区
唐建兵
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2018-12-07
腱鞘炎一般是由于固定在一定位置作重复、过度活动引起的。
建议尽量避免重复之前的动作，可以针灸、热敷、按摩，严重的可以手术治疗。
夏远波
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2018-12-07
根据您的简单描述，腱鞘炎临床比较常见，治疗上休息很重要，停止需要手指反复活动的工作，局部热敷或中药泡洗，或者局部封闭，口服尼美舒利和大活络丹。如治疗无效或反复发作，则需手术松解腱鞘。
李海涛
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2018-12-07
要注意休息，避免长时间一个姿势，可以适当的活动，不要着凉。
可以用局部封闭的方法治疗，可以重复治疗，如果效果不好，也可以采用手术的方法治疗。
以上是对“得了腱鞘炎要如何护理呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
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2018-12-07
1、腱鞘炎的护理可以旋转手腕，当腱鞘炎的刺痛开始时，腱鞘炎患者可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
2、腱鞘炎患者应用温水洗手，腱鞘炎的护理需养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了腱鞘炎，贵在早治，以免迁延成慢性。
3.握拳练习，轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解腱鞘炎的刺痛。因此，这也是属于腱鞘炎的护理方式之一。
4.腱鞘炎的护理需避免手臂下垂。睡觉时，腱鞘炎患者需保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。
张晓光
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2018-12-07
护理事项一：转动头颓：腱鞘炎的护理需在工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
护理事项二：抬起手臂： 腱鞘炎 患者可抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背
调整位置，并纾解压力及张力。
护理事项三：用温水洗手：腱鞘炎患者需养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。疼痛科舒益新医生说得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性腱鞘炎。因此，这是对于腱鞘炎的护理方式之一。
护理事项四：将手抬高：当你休息时，腱鞘炎患者需避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
护理事项五：避免手臂下垂：睡觉时，腱鞘炎患者需保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。这对于腱鞘炎的护理也是很重要的。
邓超明
已帮助网友：1139
2018-12-07
1、用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
2、旋转手腕
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
3、抬起手臂
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
4、转动头颓
工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5、定时运动
每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
6、将手抬高
当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
7、握拳练习
轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
8、避免手臂下垂
睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。