强迫症怎么办?强迫思维很严重?
问题描述：一件小事，我会把后果想的很严重，明明知道不太可能发生，但就是忍不住去想，一遍又一遍，特别焦虑！强迫症怎么办？强迫思维很严重？
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2018-12-04
对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西
建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-12-04
你描述的状况主要是强迫症状伴发焦虑情绪，强迫症包括强迫思维和强迫行为，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询，可以辅助心理治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
李成希
已帮助网友：1046
2018-12-04
：强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-12-04
根据以上的情况。考虑你去医院检查治疗一下的。最好是早治疗的。
建议不要吃辛辣刺激油腻食物的。多吃新鲜水果和蔬菜的。多吃高蛋白食物。心情舒畅的。多户外运动哦！
以上是对“强迫症怎么办？强迫思维很严重？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！