睡不着,要不就时睡时醒
问题描述：睡不着，要不就时睡时醒，要不就彻底不眠，中成药用过不少，谷维素B1
回答专区
胡世林
已帮助网友：1419
2018-12-02
根据你的情况出现睡不着考虑是有植物神经紊乱或是心理因素导致的
现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以配合服用补脑安神液及用热水泡脚进行治疗，
侯万东
已帮助网友：2052
2018-12-02
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。
肖华
已帮助网友：2137
2018-12-02
睡眠，排除了器质性疾病和药物引起的以外。都是由情绪因素导致的。建议您调整自己的情绪和压力，学会放松身体，比如做腹式呼吸。可以口服维生素b族。
以上是对“睡不着，要不就时睡时醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-12-02
失眠是人们常见的一种心理疾病，严重的甚至影响的正常生活。可以用药治疗，如谷维素，维生素B6，也可以喝安神补脑液。同时需要做好自我调节，养成良好的作息制度，创造舒适的睡眠环境，树立克服睡眠障碍的信心。