该入睡时睡不着?该入睡时睡不着
女 | 45岁
2018-09-23
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问题描述：该入睡时睡不着？该入睡时睡不着？该入睡时睡不着？该入睡时睡不着
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李芯蕾
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2018-09-23
您这种情况要调整生物钟，按时睡觉，白天尽量不要卧床休息，多到户外去活动锻炼身体，避免精神紧张，睡觉的时候听一些舒缓的音乐来调节气氛，卧室要保持安静整洁舒服，也可以服用一些调理神经的药物，忌刺激性的食物。