最近老是感觉胡思乱想
问题描述：最近老是感觉胡思乱想，想的事太多了，以至于都给学习上带来了许多困难，注意力不集中，给自己制定的目标也很少能完成，而且晚上还挑灯夜读的，感觉一点效率都没有，我该怎么办，怎么回事
回答专区
姚志彬
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2018-12-01
这是学习压力大，所以引起的焦虑。已经影响了你的学习，应该引起重视，不能再向前继续发展。建议生活中养成良好的作息制度，制定目标要合理，减少对自己的压力，同时加强锻炼，多参加有益的活动，做到劳逸结合。
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-12-01
像你所描述的这种情况，建议你最好能去当地看一下精神心理科的门诊，让精神心理科的医生，帮你做一下心理疏导，如果通过心理疏导效果不好，那么可能需要口服适当的抗焦虑药物治疗。
王淼
已帮助网友：1580
2018-12-01
目前的学习目标没有实现，学习计划遭到了捣乱，打疲劳战，导致学习效率下降。建议你制定出，符合自己实际情况的学习目标，做好学习计划，坚决的去执行，同时要讲究学习方法，注意劳逸结合，乐观的面对学习上的困难，祝你健康快乐！
以上是对“最近老是感觉胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
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2018-12-01
根据你的情况描述，这种情况考虑存在一定的抑郁倾向。
这种时候一般都是由于压力过大造成的，建议，舒缓一下你的压力，多做一下运动或者旅游。