便秘严重该怎么办好?
问题描述：最近的这段时间便秘有一些严重，三四天才大便一次，吃了一些泻药也不管用，现在就连脸上的皮肤也特别的粗糙，总是长一些痘痘。便秘严重该怎么办好？
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2018-11-28
根据你陈述的情况，便秘，是常见病多发病了，与平时不良的生活习惯，和工作习惯有很大的关系。
建议你多吃蔬菜水果，多吃香蕉，不要久坐，要经常活动，每天晨起，可以喝一大杯温开水。必要时可以服用麻仁润肠丸，润肠通便灵。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-11-28
根据你以上的描述，便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少或排便不畅，费力困难。
建议你可以多喝水，多吃新鲜水果，多吃香蕉可以软化大便，多做做扭腰运动，每天早上起来先喝杯淡淡的盐水。
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-11-28
每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。
以上是对“便秘严重该怎么办好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1939
2018-11-28
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-11-28
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.