大腿粗,小腿粗,腰粗
问题描述：大腿粗，小腿粗，腰粗，总之全身很胖，不吃药，希望时间效果，回复
回答专区
王娟
已帮助网友：1119
2018-11-26
问题分析：建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果，减肥最健康还是适当控制三餐饮食。。。。。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-11-26
首先您这个年龄段属于青春期发育的高速阶段的！
我们首先建议应用适当的节食的，同时可以配合应用运动锻炼调理，禁忌应用药物干预！
欣铃
已帮助网友：2192
2018-11-26
，初步判断，考虑是要得到减肥方面的帮助。
建议，可以适当控制进食量，晚饭特别平淡少量，加上适当的运动，坚持一段时间应该会有效果的。
以上是对“大腿粗，小腿粗，腰粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2018-11-26
你好欢迎咨询！根据您的描述身体比较肥胖有减肥的需求
这种情况建议您除了均衡营养全面饮食保证身体营养所需外少吃油腻高热量食品，积极运动减肥
林春桥
已帮助网友：2012
2018-11-26
对于您所描述的，肥胖的情况，建议您可以，配合，相关的体育锻炼。
在加强体育运动的同时，建议您还要注意合理的饮食。减少碳水化合物的摄入。
夏远波
已帮助网友：1246
2018-11-26
你可能属于营养太好造成的。但是你的年龄太小，减肥需要健康的减，不能节食。不能吃药。
控制碳水化合物的入量。也就是尽量少吃主食。多吃一些优质蛋白。如肉类蛋类。多吃一些蔬菜，含纤维素丰富的蔬菜。保持大便通畅。含糖量高的水果不吃。代之以黄瓜和圣女果儿等，每天多喝几杯水，适当的运动不要总坐着。这样身体就会均匀的瘦下来。