过度减肥导致便秘该怎么样调理?
问题描述：身材比较胖，家人建议我去减肥，我减了一周，大约瘦了7斤，虽然有了效果，但是有副作用，就是导致了便秘，排便困难。过度减肥导致便秘该怎么样调理？
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胡莉
已帮助网友：1928
2018-11-26
根据您的情况考虑，建议您平时适当锻炼身体，多吃点水果蔬菜，多喝点白开水，不要吃辛辣油腻刺激性食物，可以服用芦荟胶囊，吗丁啉口服液进行调理，平时喝点番泻叶泡水。
许若珊
已帮助网友：1939
2018-11-26
由于长时间不大便会使肠壁吸收水分引起大便干结便秘的。
建议你多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，养成每天大便的习惯，保持大便通畅吧！
张磊
已帮助网友：1718
2018-11-26
减肥最好是运动，减肥药物含有酚托拉明，酚托拉明容易形成心脏瓣膜钙化，所以减肥药尽量少用。节食减肥，你没有采取科学的办法，节食主要是控制能量的摄入，维生素矿物质纤维素不能缺，也就是说，蔬菜要多吃，水果适量。祝早日康复！
韦华
已帮助网友：1966
2018-11-26
你目前是30岁了，我们认为你想要解决便秘的话，最关键的还是首先要放弃继续减肥了。
根据您的描述来看我们建议您多吃粗纤维的食物，包括蔬菜水果粗粮等，多喝水多活动，经常按摩腹部促进肠蠕动，必要时可以应用开塞露等来辅助排便。
以上是对“过度减肥导致便秘该怎样调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-11-26
药物减肥能引起便秘，主要以没有便意为主，建议你立即停止，否则会后悔一生的。要减肥的话，平时多吃一些蔬菜和水果粗粮，一些油腻高脂肪的食物，尽量少吃的，注意多运动是最重要的。建议食用大量的蔬菜，既控制了热量，又增加了纤维素的量，同时又补充了维生素及矿物质，从而就改善了便秘。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-11-26
建议平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，你需要的就是调节饮食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要长久站立，不利于血液循环。