经常熬夜会得神经衰弱吗?
问题描述：上个月起我工作岗位调整了，改成上夜班，晚上常常熬到12点多，回家收拾一下都一点多了才睡觉，现在脑袋都是嗡嗡的。经常熬夜会得神经衰弱吗？
回答专区
罗正强
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2018-11-26
这是身体在提醒你，身体顶不住了，该休息了。建议你学会把身体肌肉放松，把神经放松，这样才能尽快得到充分的休息，恢复精力。从头到脚完全的放松下来
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-11-26
经常熬夜，对生物钟是破坏的，对身体是有一定伤害的，但是要是由于工作不得不这样的话，那你也得学会适应，人的适应能力是很强的。首先你要从心理上接受这个，你就不害怕了，其次，要加强营养的，营养必须跟得上。第三个是要给自己积极的心理暗示，就是经常暗示自己，我躺在床上就能睡着了，我躺在床上就能睡着了。这样时间久了就养成习惯了，俗话说，习惯成自然。懂了吗？
王淼
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2018-11-26
根据你所描述的情况来看，我认为你当前的状态与你的睡眠状况有关，你需要作息规律，保证充足的休息和睡眠时间。会有所改善的。
以上是对“经常熬夜会得神经衰弱吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2018-11-26
尽量保持充足睡眠，才能彻底解决问题，多做户外运动锻炼身体，饮食清淡，配合口服养血安神胶囊，和复合维生素b片
神经衰弱属于亚健康状态，长期会影响人的正常生活，可以使用谷维素口服治疗效果好
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-11-26
，经常的熬夜，导致生物钟紊乱，时间长了会由于睡眠不足而引起神经衰弱，尽量避免熬夜的工作，平时多吃新鲜蔬菜和水果，特别常吃香蕉、橙子、柠檬等富含VC的水果！
肖华
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2018-11-26
根据您的描述，经常熬夜，作息不规律容易导致神经衰弱的。
如果上夜班后对身体影响很大，建议跟上级主管请示一下能都把上班时间调整一下。
张世清
已帮助网友：1861
2018-11-26
这样的情况劳累熬夜，神经衰弱，休息不好等因素都可以引起这样不舒服现象。
平常多注意休息，生活规律，避免劳累熬夜，保证愉悦的心情，观察恢复情况，必要时到医院检查？
以上是对“经常熬夜会得神经衰弱吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-11-26
经常熬夜，身体得不到充分的休息，有可能影响身体健康。
建议调整自己的生活状态，规律作息，避免长期熬夜，必要时去医院神经内科检查一下。
李海涛
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2018-11-26
经常熬夜的话能引起神经衰弱的，你上夜班的话白天需要有充足的睡眠，不然时间就可以容易神经衰弱！
每天保证八小时的睡眠时间，增加营养，慢慢习惯了就好了，祝你工作顺利！！！
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-11-26
根据你描述的情况考虑由于工作的原因经常上夜班，由于正常的生物钟被打乱，没有恢复过来。
建议你可以调节工作，过一段时间又恢复白班，只要每天休息不少于8个小时，也不会神经衰弱。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-11-26
多考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油 炸,烈酒等 不消化和刺激 性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-11-26
存在这样的情况考虑需要调整好自己的状态，平时需要有意识自我调理，这样的情况在医生的指导下进行神经修复治理可以慢慢恢复正常的，只是平时注意保持放松的心态即可。睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
罗正强
已帮助网友：1322
2018-11-26
神经衰弱指一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,以精神易兴奋却又易疲劳为特征,表现为紧张,烦恼,易激惹等情感症状,及肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状.神经衰弱,多是因为患者的神经活动遭受急性的或慢性的刺激而处于持续的和过度的紧张状态所导致的。建议你到医院神经科进行检查,对症治疗,祝你早日康复。通过改善环境,减少刺激,学会放松自己,改善睡眠环境,泡热水澡等方式进行调理。