属于人不胖,体重也不重
问题描述：属于人不胖，体重也不重，但就是肚子大的吓人，您有什么好的建议让我减掉肚子上的赘肉吗？？
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-11-24
你说的这种情况考虑是脂肪堆积在腹部引起的。如果要减肥的话，只能通过适当的节食并配合肌肉训练，主要是训练腹部肌肉。比如做仰卧起坐长跑，瑜伽运动等等。
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-11-24
根据你所说的情况，个人建议你平时要多运动，吃完之后不能长时间不动，可以做仰卧起坐等腹部的运动，不要吃太过于油腻的食物。希望我的回答对你有所帮助。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-11-24
目前你的情况分析，人体的腹部是最容易胖的，也是比较容易瘦的部位像你这种情况主要是个人体质问题
建议你需要注意饮食，多吃一些高纤维食物，可以配合针灸埋线治疗，多做一些有氧运动，减轻体重
王胜国
已帮助网友：1279
2018-11-24
1、每天至少吃3个水果和150克蔬菜，多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。2、远离酒类3、每天9杯水，少喝碳酸饮料4、挺腰直身端坐5、瘦腹按摩，用手掌按顺时针方向对腹部进行按摩，这不仅能起到瘦腹的作用，还能有助于消化。6、增强腹肌的旋转运动，最传统也是最有效的增强腹肌的运动就是转呼拉圈。
以上是对“我是属于人不胖，体重也不重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-11-24
腹型肥胖，容易引起，高血脂，高血糖，高血压，等三高症状。
建议改善自己的饮食习惯，晚饭可以适当的减少。增加体育运动，改善胃肠道的消化，促进大便的排泄。尽量不要靠药物维持体重