最近一段时间不管白天晚上睡觉老做梦怎么回事
问题描述：最近一段时间不管白天晚上睡觉老做梦怎么回事
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-11-18
，这没有什么问题，不要担心，保证睡眠质量就行。
平时要多运动多锻炼，提高身体免疫力，增加营养，保证每天有充足的休息时间，这样身体就健康啦。
李江萍
已帮助网友：1463
2018-11-18
睡眠中出现做梦是因为心脾两虚引起的，心虚神武所养，脾虚生化无源，所以会出现相应的这些症状，建议用健脾补血、养心安神的方法调理，以归脾丸和朱砂安神丸为主。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-11-18
睡觉老做梦，考虑睡眠质量差，不除外神经衰弱。建议多参加锻炼，可以跑步，游泳，练习舞蹈或者做瑜伽都可改善睡眠，要定时睡眠。
以上是对“最近一段时间不管白天晚上睡觉老做梦什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2018-11-18
每个人每天晚上都会做梦的，不过我们的睡眠是深睡眠与浅睡眠交替进行，在深睡眠时候也会做梦，但是不记得，浅睡眠时候做的梦，才能够记得或模糊记得。多梦只是说在浅睡眠时间比较长。睡眠质量比较差。白天要适度运动，晚上不过度用眼用脑。