腰椎间盘突出的锻炼方法有什么?
问题描述：因为职业的关系，爸爸前几年就患上了腰椎间盘突出，这两年疼痛情况越来越严重，每次只能吃止痛药来缓解，所以很一些腰椎间盘突出的锻炼方法。腰椎间盘突出的锻炼方法有什么？
回答专区
高秋凤
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2018-11-17
根据你描述的症状和体征来看，腰椎间盘突出症的治疗，锻炼方法主要有，三点，支撑了，五点支撑法。后伸法，悬挂法，倒走法等方法。
孙卫江
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2018-11-17
首先来说腰间盘突出这个比例的趋势怎么明确？是因为这个病引起的腰疼，是不是这个腰间盘突出引起的，有很多疾病都能引起腰痛
肖华
已帮助网友：2137
2018-11-17
牵引治疗，双手拉单扛身体自然下垂。推拿按摩。不做弯腰持物动作，如果拿物做蹲起动作。应加强腰背肌锻炼，注意保护腰，用腰围固定。
以上是对“腰椎间盘突出的锻炼方法有什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
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2018-11-17
腰椎间盘突出可以倒走或悬吊。腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛的传统中药配合治疗，见效快，疗效确切，康复患者很多。
廖元兴
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2018-11-17
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），特别是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
张惟
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2018-11-17
腰椎间盘突出症早期以卧床休息为主，恢复期患者应主动锻炼腰背肌。锻炼腰背肌方式有很多种，常见有小燕飞动作，即患者保持俯卧位，将四肢翘起，只有腹部挨床；对于年龄较大的患者如果完成不了小燕飞动作，可以采取五点支撑法，即指双足、双肘、头部挨着床，让腰和臀部抬起后再下落的运动；具体运动强度根据患者承受能力来选择。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-11-17
腰椎间盘突出患者在生活中一定要注意腰部保暖。腰部受凉所致的腰肌纤维炎，痉挛常引起腰椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其它部位更容易受凉。注意腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地，弯腰搬重物等。避免长时间腰部一个姿势工作。注意腰部的功能锻炼。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治愈腰椎间盘突出症
以上是对“腰椎间盘突出的锻炼方法有什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！