脊柱侧弯的自我矫正方法是什么?
问题描述：女孩现在胸椎，腰椎S形弯曲，左侧胃部肋骨前凸，右侧肩胛骨下部后凸。右侧腰部前后都内凹，请您出套矫正的方案。脊柱侧弯的自我矫正方法是什么？
回答专区
李芯蕾
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2018-11-15
脊柱侧弯一般来说是没有办法自我纠正的，如果低于20度，可以定期复查，暂时不治疗。如果是侧弯比较严重，一般来说需要考虑支具治疗或者考虑手术。自我矫正是没什么太大作用的，自己能做的就是需要平时避免久坐久站。减少对腰椎的压力。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-11-15
，一般多考虑是因为平时坐姿不端正导致的脊柱侧弯。
睡硬板床平时最好佩戴腰围每天身体背部紧贴墙站立半小时坚持到底.自己平时注意生活习惯.祝健康。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-11-15
脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查，查明病因，选择适合自己的治疗方式，对症治疗。不要盲目用药，以免错过治疗的最佳时期。
以上是对“脊柱侧弯的自我矫正方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2018-11-15
有脊柱侧弯日常的坐姿必需端正，若须长时间端坐时，所坐的椅子必需有靠背，臀部与椅背必需紧靠，若能在腰部加垫一个护腰垫，则更能维持腰椎的正常弧度。走路时，挺胸而非挺着肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫，睡觉时，为维持颈椎正常弧度，应将枕头改为符合颈部正常弧度的健康枕头，避免睡高枕。
唐建兵
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2018-11-15
结合你的年龄是考虑保守治疗可以分为观察和支具治疗，临床表现以疼痛为主要表现形式，同时会伴有腰椎管狭窄的症状。没症症状多是建议注意纠正平时的姿势的。脊柱畸形对于工作，生活的影响。避免矫形后重新造成身体的不平衡。如果有影响生活和工作以及疼痛是需要考虑支具治疗。以脊柱的某一段持久地偏离身体中线，使脊柱向侧方凸出弧形或“S”形为主要表现的疾病。可以使用推拿按摩手法复位，注意休息，要睡硬板床。