摆脱抑郁症的方法是什么
问题描述：患了抑郁症了，现在整天都对生活没有信心，总觉得做什么都没有意义了。整天把自己关在家里也不和家人朋友说话。治疗过的，现在又复发了.摆脱抑郁症的方法是什么
回答专区
黄远航
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2018-11-14
，你姐姐有严重的抑郁症倾向。。。。
建议你及时带她去正规三甲医院精神卫生科就诊，及时评估病情严重程度，及时用药控制病情。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-11-14
抑郁症会有复发的，姐姐这样的情况需要去三甲医院的心理科检查一下，根据医生的建议进行药物或者心理治疗，同时可以通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐改善一下
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-11-14
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现**念头和行为，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
以上是对“摆脱抑郁症的方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
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2018-11-14
1、合理的锻炼，锻炼不仅是治疗身体疾病的法宝，也能帮助治疗心理疾病。运动可以使人产生心理上的变化，能够改变血液中激素的水平和植物神经系统。运动也改善抑郁患者无能为力的心理感受，合理和持久的锻炼对治疗有很好的效果。
2、合理饮食，食物中的维生素和氨基酸对人们的情绪有着重要的影响。身体中营养元素的确实，也可能导致人的抑郁情绪。抑郁症患者应该多吃一些富含维生素B的食物,比如全谷类,鱼,鸡蛋和蔬菜，对改善人的抑郁情绪有很好的作用。
3、患者要主动的改变抑郁心理。抑郁症患者经常用有色眼镜观察周围环境和自己。要治疗抑郁症，首先自己心理上应该有意识地调整抑郁心理，不仅要注意自己情绪的变化，还要治愈自己的饮食和睡眠情况。
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-11-14
抑郁症是一种很容易治疗的疾病,很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽可能早期识别，抑郁主要表现为情绪低落，兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差、担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。如果自己调解不了的话，就找个心理医生看看.