能吃,失眠整晚不能入睡
问题描述：能吃，失眠整晚不能入睡，有半年时间了吃过中药和安定药，看过就是一直没有好转
回答专区
韦华
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2018-11-14
根据你描述的情况，考虑不排除轻度焦虑导致的改变。
建议最好还是去专科检查一下，看看究竟是什么情况，然后根据检查结果具体采取措施治疗，避免延误病情。
王胜国
已帮助网友：1279
2018-11-14
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，睡前进行一些放松训练缓解情绪，促进睡眠。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-11-14
根据你的情况，你吃饭很香，睡眠不太好，希望晚上能够按时就寝，睡觉前让头脑清空，可以食醋一汤匙，用温水饮之，在临睡前不喝刺激性的饮料，不看刺激性的画面。
以上是对“能吃，失眠整晚不能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2018-11-14
建议体育锻炼，平日晚饭后散步、慢跑、打太极拳等。旅游疗养，双休日可以登山、游泳等。调整不合理的工作方式，多与朋友交流思想，倾诉烦恼，改善紧张状态、缓解精神压力。提供安静、温湿度适宜的睡眠环境，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。清淡饮食，禁忌生冷、肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。
罗正强
已帮助网友：1322
2018-11-14
失眠是神经衰弱的一种。生活压力太大躯体病症心理因素都是导致失眠的原因，建议平时多注意休息，放松心情，多运动运动都是可以缓解的。结合心理咨询治疗方法应该会好转的
张晓光
已帮助网友：2153
2018-11-14
睡眠不好，首先要排查精神因素，也就是说生活中最近有什么事件对您的影响很大。同时要调节身体，促进神经细胞修复可以安眠的。可以给身体补充足量的蛋白质，维生素和矿物质，可以安眠，特别是钙质和维生素B1，谷维素和维生素C可以安眠
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-11-14
，饮食可，失眠，整晚不能入睡，服用中药和安定半年时间了，建议你平时补充营养神经的维生素如B族维生素和谷维素，并服用刺五加片试试。多锻炼身体，少忧思。
以上是对“能吃，失眠整晚不能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2018-11-14
失眠不能入睡，有半年时间了对身体也不好了，容易引起多种疾病。
建议您平常少想事情，平常不能吃太辣有刺激性的食物，学习和工作压力不能太大了。