怎么样可以有效的预防风湿病?
问题描述：我妈常年在水里劳作，基本上每天都要到水里泡好几个小时，这几天老是觉得腿疼，而且睡觉脚放平了也觉得疼特别是稍微用力就觉得疼的不行，都不太敢用力。怎么样可以有效的预防风湿病？
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1065
2018-11-13
，这种情况只能是，平常注意保暖，避免着凉
同时避免劳累关节用力过度，平常可以口服非甾体消炎药，比如布芬缓释胶囊和双氯芬酸钠缓释片，但也只能改善症状不能延缓病情
王淼
已帮助网友：1580
2018-11-13
根据你描述的这种情况，不一定是风湿系统疾病，也可能是骨科疾病。
建议你去正规三甲医院风湿科或者骨科就诊，做相关化验检查，进而明确诊断和治疗。。。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-11-13
预防风湿病可以从以下几个方面入手：
1.避免住在潮湿、阴冷的房子里，也不要在过于凉的地上睡觉，最好住在向阳的屋子里，时常让室内通风换气。
2.天气冷时，不要”为了风度不要温度“，要注意保暖，避免受风、受冷、受潮。可以用护膝保护膝盖。
3.多晒太阳，温热水泡脚，洗热水澡，洗完或出过汗后应及时擦干，避免受风。
4.适当按摩肌肉，促进血液循环，注意锻炼身体，增强抵抗力，不过不要做高强度的体力活动。
5.均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，适当进食瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，少吃脂肪多、盐多的食物，少吃辛辣、冷硬、过酸的食物，少吃海鲜等海产品。
以上是对“怎么样可以有效的预防风湿病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2018-11-13
风湿性疾病是泛指影响骨、关节及其周围软组织，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜、神经等的一组疾病。中老年人发病率较高，患者往往忍受着关节的疼痛，严重影响患者的工作和生活。以下是预防风湿病的五大方法，可以有效的预防风湿疾病。
一、保持精神愉快，要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不可干”。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
二、注意劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。
三、预防和控制感染，细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、慢性烟炎等感染性疾病之后而发病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
四、避免受风、受潮、受寒，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。
五、加强锻炼，增强身体素质，坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多
黄远航
已帮助网友：2021
2018-11-13
预防风湿病的几个重点：
1、注意防范风寒。夏季天气炎热，酷暑难当时，切不可贪图凉快睡在当风之处，或直接睡在水泥地上，或露宿达旦，或睡中以风扇、空调直接吹拂，以防凉风侵入经脉影响筋骨。 2、尽量避免雨淋。夏季晴、雨天气变化无常，特别南方地区，更是多雨（暴雨）、潮湿，尽量做好防雨工作，避免雨淋。特别当您工作劳累、或是剧烈运动后，要尽量避免淋雨，切忌直接洗凉水浴。
3、注意防范潮湿。避免长期在潮湿的环境下工作或居住。夏季多雨、潮湿，对于风湿病病人的居室最好是向阳、通风、干燥。天晴时宜打开窗户以通风祛湿，床上被褥也应经常在太阳下曝晒以去潮气。
4、注意饮食宜忌。夏天天气炎热，酷暑难当，不要贪凉受露，忌暴饮冷饮；饮食宜清淡、可口、易消化，忌生冷、滑腻及辛辣刺激性食品；另外还要注意慎重补养，以免得不偿失。