大腿粗,臀部肉多怎么办
问题描述：大腿粗，臀部肉多怎么办，怎么减，怎么样饮食和锻炼才能达到好的效果
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肖华
已帮助网友：2137
2018-11-11
这种情况要注意配合后期节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来代替通过跑步或者跳绳的方法来进行锻炼。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-11-11
根据你说的情况分析，减肥最好办法就是控制饮食与加强体育锻炼。早餐吃好吃饱，午餐吃八分饱，晚餐尽量少吃，每日坚持有氧运动40分钟以上，可以选择游泳、跑步、打球等运动，持之以恒，贵在坚持。祝好！
高锡云
已帮助网友：2101
2018-11-11
，这是由于你饮食。营养过剩活动量少的原因引起的。
建议你注意饮食的规律和清淡。不要暴饮暴食，多运动，多锻炼规律生活就行啦保证每天有充足的睡眠时间。
以上是对“大腿粗，臀部肉多怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-11-11
，你的情况主要是因为个人发育的原因，
这个没有很好地办法的。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。