怎么样控制近视眼不加深?
问题描述：我小时候很喜欢看电视，特别是琼瑶剧，从小学开始，有空都在看电视，做的有特别前，六年级就开始近视了，初一配的眼镜，那时才一百多的，到了高中就三百，因为玩的手机多了，上了大学已经到了五百多度。怎么样控制近视眼不加深？
回答专区
王庆伟
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2018-11-07
控制近视的方法比较多，首先要戒掉电视瘾和手机瘾，拒绝强光刺激，保持良好的看书视物的姿势。多做眼保操。
近视的治疗：1、保护视力，眼镜度数只能刚刚好，不能超过测试近视的度数。宁小误大。2、正确姿势看东西，宁远看不近盯，3、可以激光矫正视力。
韦华
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2018-11-07
保持用眼卫生。控制用眼时间，特别是手机和电脑时间，写字姿势要正确，长时间用眼时要向远处眺望，最好坚持做眼保健操。不要吃的过甜和过辣。
高锡云
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2018-11-07
1.头固定，两眼自然闭合(或张开)，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每个方向做完后必须休息片刻。当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈。
每天练习数次，随意不需定量，争取睡觉前及起床前。眼睛未睁开前做一次，效果更好，此法主要是刺激眼周穴位，拉开眼肌，以恢复眼肌韧性。
2.在室内连续用眼如看书，看电视，上网等，在校学生每堂课结束后，走出阳台或学校走廊，望着远处光线强烈的地方，你会感到刺眼，眼睁不开，此时可闭上眼睛，稍作休息。当刺眼的感觉消失后，再重新睁开眼睛。望向远处（必须眼睛不觉得累，又能望清楚的地方）。以此类推，逐步把目标的距离拉远，以不能再看清楚目标时结束。
有条件者可固定同一目标，以比较视力恢复的情况，当感觉望远处不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目标时，你的视力已经在提高。该作用是通过强光刺激眼球。
3.每天起床第一件事就是走出阳台，近距离看绿色植物，两眼睁大，眼睛与绿色植物相距小于10厘米，稍作停顿，然后俯视植物，转动眼睛，四处张望，彷如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等，看看叶子是否被虫子咬过。以绿色近距离刺激眼球，以假意寻找蚂蚁来活动眼球。
4.配合明目养眼的食物。适用于25岁甚至30岁之前的青少年近视患者，只要坚持，视力将在不知不觉中得到提高，恢复。建议平时尽量不要戴眼镜，只在必要时才戴，譬如上课。让眼睛有更多的自我调节的机会，以恢复、锻炼它的功能，逐渐摆脱眼镜。
以上是对“怎样控制近视眼不加深？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2018-11-07
1.要有一个良好的阅读环境。适当的照明亮度、良好的纸质、清晰的印刷、适当的字体、合适的桌椅高度等这些因素不仅可以让我们更好地获取知识，更重要的是可以保护我们的眼睛，特别是近视了更要注意阅读的环境，以免度数加深过快。
2.要养成良好的阅读习惯。不要近距离阅读，如果看不清书上或电脑屏幕上的字就戴上眼镜看，每阅读四十分钟至一小时记得要休息五至十分钟。在休息时可以闭上眼睛，或者出去走走，看看远方，看看绿色的植物，放松一下眼部肌肉。
3.正确配戴眼镜。身边一些同学为了不让近视度数加深，在日常生活中除了必要的时候其他时候都不戴眼镜。其实我觉得戴眼镜能更好地矫正视力，因为没戴眼镜看不清楚东西的时候，就用去眯眼，久而久之会形成一种坏习惯。而去配镜的时候我们要让眼科医师检查后再配眼镜，镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离等等都要要求准确。