入睡困难,着是什么原因?
问题描述：左边耳朵一直响，还经常入睡困难，失眠，着是什么原因？望祥解，。入睡困难，着是什么原因？
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王芳芳
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2018-11-06
入睡困难是睡眠障碍的一种表现,又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等
养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物
李美玲
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2018-11-06
耳朵响，这是耳鸣，特别在安静的时候入睡之前，这种声音会特别明显，所以会影响到，睡眠，建议看耳鼻喉科检查原因。白天要适度运动，可以拍打头部，力度以自己能够承受为宜，时间自由掌握，十几分钟，到半小时都可以。
夏远波
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2018-11-06
，你的这种情况睡眠浅，或者入睡困难，多考虑是由于脑神经衰弱的可能性。考虑跟你平时思虑过多，精神压力过大，用脑过度都有一定关系的。建议你如果症状比较严重，也可以用安神补脑液进行调理。在睡前喝一杯热的牛奶，晚上就热水泡脚，这样更有助于睡眠。平时精神压力不要过大，放松心态。日
以上是对“入睡困难，请问着是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
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2018-11-06
请问您最近感冒过吗？或经常熬夜？考虑火邪上扰清窍。建议您多喝水，吃牛黄上清丸。如果吃三天效果不好，就去医院耳鼻喉科检查，排除中耳问题
李成希
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2018-11-06
只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状。神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物，缓解神经衰弱症状，从而改善睡眠。