用什么方法能排宿便的?要健康的,例如有什么水果?
问题描述：用什么方法能排宿便的?要健康的，例如有什么水果？
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黄远航
已帮助网友：2021
2018-11-04
可以多吃点香蕉。平时养成每天定期排便的习惯。规律生活，避免熬夜，劳逸结合，适量运动。少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，不喝酒不抽烟，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-11-04
你好根据你的情况描述，这种情况初步考虑便秘，建议多食新鲜蔬菜水果，可适量食香蕉，梨，火龙果等，进食温热易消化食物，生活规律心情舒畅，适量喝水和运动。
陈铁琳
已帮助网友：1892
2018-11-04
根据您的描述你的情况是想拍出宿便，这个情况办法是比较多的
我们一般是建议患者经常是香蕉然后每天早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，这样利于拍出宿便的。
以上是对“请问用什么方法能排宿便的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-11-04
根据你说的这种情况，宿便累积的后果有皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌
建议，你可以每天早起喝一杯蜂蜜水，也可以多吃火龙果，苹果，韭菜，柚子等，平时注意休息，适当锻炼，不要吃辛辣生冷刺激性食物