排宿便，清肠道的减肥方法是不是健
问题描述：有人说要想减肥，先排宿便，清空肠道，并且还很健康，是真的吗？市场上的肠润茶有没有这个功效啊？
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张莉莉
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2015-04-01
常见的减肥方法有四种：运动减肥，药物减肥，手术减肥和饮食减肥。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。如果通过运动和控制饮食还是不能达到减肥的效果，可以考虑手术减肥。吸脂减肥适合于那些全身肥胖或局部脂肪堆积而显肥的人，常见的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、脸部等。
朱子强
已帮助网友：1838
2015-04-01
减肥的根本出路应该是控制饮食加强运动的，这种用缓泻剂来减肥的方法是不可取的，对健康有一定影响，
饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，一定要注意控制的，运动则以跑步，跳绳和游泳减肥效果比较好，