得了更年期综合征该注意些什么
问题描述：总是失眠多梦心烦总发脾气。自从失眠以后吃了很多管神经的药之后脸上就长了很多老年斑。忽冷忽热，记忆力不好，经常血压高，身体疲惫。得了更年期综合征该注意些什么
回答专区
符云辉
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2018-11-03
更年期综合症，这个平常主要要保持愉悦的心情，多参加户外的活动。
我建议你这个年龄，如果有血压高，首先要积极地控制血压，另外平常在饮食营养方面要注意调配，还要保持好的情绪，开朗的性格才能安稳的度过更年期。
张惟
已帮助网友：2003
2018-11-03
你好根据你的症状分析失眠多梦忽冷忽热记忆力不好都是更年期综合征引起的
可以口服维生素C减少脸上的老年斑，和保护血管的功能，如果忽冷忽热的症状比较厉害可以口服少量的雌激素
李美玲
已帮助网友：2579
2018-11-03
失眠，多梦，心烦，记忆力减退，老年斑，都是更年期出现的一系列症状。
更年期饮食上要注意少吃盐，多吃富含蛋白质的食物，平时要注意劳逸结合，保证充足睡眠，保持豁达乐观的情绪。
以上是对“得了更年期综合征该注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
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2018-11-03
你现在50岁，结合你的症状考虑和更年期有关，可以吃点甲钴胺，维生素B1.谷维素，安神补脑液等调理一下。
血压高要坚持规律吃降压药控制好血压，平时自己也要保持情绪平稳，自我调节。
王志强
已帮助网友：1647
2018-11-03
考虑是更年期了，在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而百分之九十以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。更年期建议你口逍遥丸有一定作用，平时多吃大豆里面含有生物样的雌雄激素,蜂王浆都有作用减轻症状。
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-11-03
要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-11-03
参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。
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