初中女孩怎么瘦身.我腿粗,想瘦身想让身材变好
问题描述：初中女孩怎么瘦身.我腿粗。想瘦身想让身材变好
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林春桥
已帮助网友：2012
2018-11-03
关于想瘦身，想减肥，嗯，当然减肥的话它是一个全身的，他并没有局部的，手脚或者瘦腿的一个减肥方案，减肥的话还是要与运动结合，饮食为主，运动的话要有氧运动为主，然后饮食要少油少盐的饮食。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-11-03
建议多运动，这个年龄不建议减肥，多运动有助于身高增长，还能使身材匀称，以篮球，跳绳为主最好，身材拉长了，整体视觉就不显胖了
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-11-03
根据您的描述，这种情况只要你做到规律生活，规律饮食就可以啦。
建议你现在正是青春期发育的重要时机，一定要注意休息，多运动，多锻炼，提高身体免疫力，增加营养。
以上是对“初中女孩怎么瘦身.我腿粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2018-11-03
减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
李泽
已帮助网友：2879
2018-11-03
饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，特别易引起腿部肥胖。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。