失眠明显症状有些什么
问题描述：最近一直睡不好，很难入睡，睡了之后会一直作梦，白天很累的感觉，昏昏沉沉的，怀疑是失眠症，所以清楚。失眠明显症状有些什么
回答专区
廖元兴
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2018-11-02
根据以上的情况。考虑你是失眠导致一系列症状的。注意早治疗的。
你好建议不要吃辛辣刺激油腻食物。多吃新鲜水果和蔬菜的。多吃高蛋白食物的。注意休息哦！
刘艳美
已帮助网友：1173
2018-11-02
根据你描述的病情和提供的情况，考虑是由于精神压力太大而引起的症状。
建议你注意休息，注意饮食，清淡饮食不吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免受凉，预防感冒。可以服用枣仁安神胶囊，脑心舒口服液等药物治疗。调节好心情，保持心情舒畅，不熬夜，睡眠充足。服用中药治疗。
肖华
已帮助网友：2137
2018-11-02
很高兴为你解答问题。失眠，有时是很难很难入睡。
有的则是，睡了就很容易醒。容易出现记忆力下降。
多参加些体育运动。心情放松.避免给自己过大的精神压力。睡前一杯牛奶。多吃含维生素丰富的食物。
以上是对“失眠明显症状有些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
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2018-11-02
中医认为导致失眠症的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。
建议你平时多健脾养胃，多吃补血安神的食材比如当归、红豆、安舒茶、百合等，晚上早点睡觉，尽量放轻松不要想太多的事情。
王源
已帮助网友：2372
2018-11-02
失眠属于神经衰弱。在身体劳累，虚弱或者有压力状态下，夜间睡觉就会做梦。
失眠主要是大脑得不到充分休息，越是休息不好，身体越感到疲惫。建议平时多做户外活动，不要过于劳心。可口服归脾丸治疗强心健脾。
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-11-02
偶尔睡眠不好很正常，关键是一睡眠不好就心理很紧张，这个紧张会导致睡眠继续不好，慢慢形成了恶性循环。要先调节自己睡眠的心态，抱着睡眠是人的自然本能，不用自己去担心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越顺其自然，哪怕一夜没有睡，也能够相信自己真的累了，就自然会睡着，只有放开坦然的心态面对睡眠，才能慢慢好起来。
高秋凤
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2018-11-02
失眠是临床常见的症候群,虽然看似小病,却可影响生活与工作,使人昏昏沉沉,严重的甚至造成抑郁、**,因此不可小视.临床中发现全天麻、血府逐瘀口服液结合中国医科大学研制的中药百眠安进行治疗顽固性失眠，可取得较为显著的疗效。另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
以上是对“失眠明显症状有些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-11-02
失眠按临床表现分类：睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒， 睡眠质量：多噩梦；早醒、醒后无法再入睡； 总的睡眠时间少于6小时；日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。