比较焦虑,上课听不进去
问题描述：比较焦虑，上课听不进去，晚上睡觉失眠，整个人心态极为消极，有时头痛，呼吸困难，之前一直都很健康，没有什么病症
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刘林勇
已帮助网友：1906
2018-11-02
心态问题。首先是不要熬夜，晚上11点之前休息，然后是可以喝上安神补脑液。
同时是记得每天跑步一小时，回来后热水泡脚有助于睡眠的。同时是烦心事情别想太多的。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-11-02
焦虑情绪是一种恶性循环，越焦虑就会越让你去注意引发焦虑情绪的事件，从而导致胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。建议你放松心情，转移注意力，比如运动、看电影、听音乐等等。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
罗正强
已帮助网友：1322
2018-11-02
你是不是感觉学习有压力，有难点理解不了成绩没有之前好。整个人陷入焦虑状态。
如果是学习方面的问题你可以和父母说一声，找个老师补习功课，如果是其他原因引起的焦虑也应该跟父母交流，你认为是大事在父母面前是大不了的小事。
以上是对“比较焦虑，上课听不进去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！