一百八十斤胖子每天下班走路半个小时爬两个破能慢慢减肥吗
问题描述：一百八十斤胖子每天下班走路半个小时爬两个破能慢慢减肥吗。。。。。
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彭含迪
已帮助网友：1768
2018-10-31
这种情况是可以达到减肥的目地的，每天下班走路半个小时爬两个坡能够消耗身上一定的热量所以可以减肥。
建议平时要多锻炼，少吃高热量，油炸类的食物，宜清淡饮食，多吃些水果蔬菜，不要喝酒吸烟。
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-10-31
根据您的情况描述，这种情况可以减肥，多做有氧运动对减肥是有帮助的，同时做些俯卧撑之类的运动也可以达到减肥的效果，贵在坚持，控制饮食，希望对您有所帮助
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-10-31
如果是散步的速度那么减肥效果很差，需要快走或者慢跑才可以。另外，还需要控制饮食才可以。减肥锻炼是一项需要长期坚持的工作，坚持住就能成功。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-10-31
嗯，需要运动，再就是饮食上控制，养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养；运动对于健康减肥是必不可少的，运动减肥瘦身是最直接最见效的减肥方法之一。
以上是对“一百八十斤胖子每天下班走路半个小时爬两个破能慢慢减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-10-31
根据系数的情况，180多斤的胖子。每天早晚上下班走半个多小时。还要爬两个坡。要想减肥必须得快走，慢慢走对减肥没有作用，饮食上还得注意，不能吃油腻太大的食物，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。坚持下来，慢慢会瘦的。