瘦腿的最快方法是什么
问题描述：最近由于吃的比较多 又没锻炼,腿上的肉又长了好多,怎么办啊?好难看啊,而且平时锻炼的也不多,坚持不了,瘦腿的最快方法是什么?
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朱子强
已帮助网友：1839
2018-10-29
分析:可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦,改变睡觉的一点小姿势,也可以为小腿减负,方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层,让双腿的水平高度高于心脏就可以了,
建议:平时注意饮食,调整不良生活习惯,养成经常锻炼的好习惯还是很重要的,也是最健康的减肥方法
欣铃
已帮助网友：2192
2018-10-29
分析:坐着的时候,膝盖并拢的同时尽量将小腿贴合在一起,约10秒后放松,反复此动作,并保持呼吸均匀,短时间内的肌肉收缩与放松交替,可以有效瘦造小腿线条,
建议:按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌