腰背痛有什么有效的治疗方法?
问题描述：我腰背痛已经有将近两年了，是由于打篮球引起的。但是很奇怪，腰不会总是痛，只是在激烈的打球后或坐在椅子上坐久了就会痛；弯着腰一段时间，一伸直，就有一阵阵的痛，但是这个跟前面说的两个不同，是一阵阵的痛，过了一会儿，又不痛了。有哪位高手能指点一下，方法要有效点的腰背痛有什么有效的治疗方法？
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吴玉琴
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2018-10-26
你的情况考虑是之前剧烈运动造成的肌肉劳损引起的腰痛。
建议你平时避免久坐或者弯腰工作时间太长，可以做做腰部针灸推拿缓解疼痛。
王淼
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2018-10-26
急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）做痛点封闭，并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。
吴玉琴
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2018-10-26
腰酸背痛急性期，医师会开立非类固醇抗消炎药、肌肉松弛剂等，不过每个人对药物的耐受性不一，必须与医师好好沟通，观察个人用药状况后进行增减。物理治疗包括电疗、水疗、光疗与冷热疗法，必须长期与医师和物理治疗师配合进行，时间是造成腰酸背疼的可能原因，却是恢复健康肢体的必要。
以上是对“腰背痛有什么有效的治疗方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2018-10-26
早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部，每次摆动或摇动2—3分钟即可收到良好效果。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛。学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰痛，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰痛有很大帮助
刘晓智
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2018-10-26
保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。如穿着宜宽松，睡姿站姿要正确，桌椅、枕头高度要适宜，抬举东西要量力而行，即使抱孩子也应保持正确姿势；蹲下时挺直胸部，站起时要用腿部的力量而不是用腰部的力量。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰痛的好方法。