恐惧症要怎么进行治疗
问题描述：我总是感到焦虑不安，成天胡思乱想，担心这担心那的，总是有不好的预感，自己知道这是焦虑症又怎么改，自己控制不住自己的思想，特别是晚上一个人时，更加严重，晚上总想一些不好的事情，总是处于担惊受怕的状态，有事会因此失眠，使我整天无精打采，还伴有胃疼。恐惧症要怎么进行治疗
回答专区
胡莉
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2018-10-19
据你所述的情况，恐惧症与精神紧张劳累，免疫力功能低下都有关系！
可以去医院找医生，当面确诊，可以去医院神经内科就诊，明确诊断，酌情治疗，注意休息，避免劳累，避免熬夜
侯万东
已帮助网友：2053
2018-10-19
根据你描述的病情情况，整天胡思乱想无精打采，应该就是焦虑的症状。
建议你应该去医院精神科做一些检查，并且口服点抗焦虑的药物，精神放松，保持良好的心态，别太担心了！
王国俊
已帮助网友：2269
2018-10-19
根据您的叙述。最近您可能是生活或者工作的压力有些大，而出现了一些焦虑，导致睡眠质量不高。
建议您可以选择口服安神补脑液或者谷维素来调理睡眠。工作之余有适量的运动，遇到事情要多与身边要好的朋友沟通。这样能够有效减缓心理压力。
以上是对“恐惧症要怎么进行治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-10-19
焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：
１．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
２．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
３.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
４.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
５．自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。其他症状比如胃肠炎，恶心，胸闷还是主要因为你的焦虑恐惧引起的，要想治好这些症状，主要先把你的病因治好。
黄远航
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2018-10-19
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。
当恐惧症发生的时候，要及时到医院接受专业的诊治，避免因为恐惧症而严重影响正常生活的进行，诱发其他伤害的出现，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-10-19
问题分析： 恐惧症的分类具体有场所恐惧症、社交恐惧症、
意见建议：单一恐惧症、学校恐惧症和密集恐惧症，对于所有类型的恐惧症需要尽早治疗，