很胖,几乎全身都胖,想减肥
问题描述：今年20了，156,65千克。肚子，手臂，大腿小腿都很粗因为很懒，高中学习又总是在课桌，没有什么运动。
之前不觉得怎么，可是到了大学，看到周围的都是很瘦很瘦的女孩。很羡慕。因为胖，夏天都不敢穿短袖，不敢穿短裤。真的很自卑。总是会受到周边的嘲笑。真的很苦恼。
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-06-18
您的情况通过制定合理的减肥计划是可以的，最好制定一个阶梯式的减肥目标。
建议，应该保证每天的运动时间，搭配合理的饮食，以及充足的睡眠，是可以减肥成功的。
胡莉
已帮助网友：1927
2014-06-18
这种情况在中医看来可能是体内有痰湿造成的。
建议可以到当地正规的中医院找中医专家调理下体质，找到肥胖的根本的体质原因并加以解决，平时不要吃凉东西，饮食尽量清淡。
王源
已帮助网友：2372
2014-06-18
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!