睡眠不好,健忘,心情低落
问题描述：睡眠不好，健忘，心情低落，没自信，不善于与人交往。感觉累，什么也不想干
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-10-17
你的这些症状表现比较符合抑郁的症状，你可以自己做一下抑郁自评量表测试一下，这个建议您服用点解郁安神胶囊，先调理一下，平时的时候，强迫自己多试多运动，多出门散散心，减少独处。
黄远航
已帮助网友：2021
2018-10-17
根据您的描述和临床表现主要考虑神经衰弱的可能性大一些
按中医理论，您的情况主要是肝肾亏虚的情况，这种情况下，您可以门诊中药调理治疗，适量运动，合理膳食
韦华
已帮助网友：1966
2018-10-17
看您的描述，对自己没信心，看不到生活的希望，这让您心情很低落，建议您放松下来，不要给自己太大的压力，多看看生活的美好，多看看外边的世界，多出去走走，睡前不要思虑过多，喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，或者听听轻柔舒缓的音乐，让自己心情放松下来，慢慢入睡。
以上是对“睡眠不好，健忘，心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2018-10-17
，感觉你最近是不是心里压力比较大，有点儿焦虑紧张。
建议你不要想太多，要对自己有信心，每个人都有自己的优缺点，保持良好的心态。要试着和别人多交往，和朋友家人多交流沟通，多参加一些有意义的集体活动，逐渐的你就会立自信心。同时要有早睡早起的好习惯，不熬夜，睡前听一些舒缓的音乐，用温热水泡泡脚，这样有利于你的睡眠。
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-10-17
根据你提供的睡眠不好，心情低落，没有自信，不善于交流。什么也不想干。可能是抑郁症。
建议放松心情，舒缓压力。培养良好的兴趣爱好。多多与人交流，出门散心。必要时看心理医生，服用药物帕罗西丁。氯米帕明。等。