很困躺下睡不着一直胡思乱想
问题描述：其实很困,但是躺下闭上眼睛就是睡不着,一直在胡思乱想,但是有时候就是控制不住自己的思绪,关灯躺下什么都不做,闭眼后也要1个多小时后才能睡着,然后一点声音就惊醒
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侯万东
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2018-10-15
首先这种情况就是考虑患者是存在一个焦虑的问题,同时也不能排除患者可能是有些神经衰弱的情况,所以这种情况建议患者治疗上,首先最主要的是要放松自己的情绪,不要给自己施加过多的压力,都是这种情况,建议顺其自然那句生活顺利签的话,可以适当的做一些有氧运动
王娟
已帮助网友：1119
2018-10-15
不必紧张,长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
魏仲恩
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2018-10-15
失眠症状主要表现为:入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等,失眠如不及时得到治疗,轻则引起头晕头痛、记忆力减退；重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等,长期失眠还会导致寿命减短