身高矮,害怕长不高了
问题描述：身高矮，害怕长不高了，现在身高144，希望您提一些好的健议或意见
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-10-13
你才14岁，现在离441年来说，身高不算太矮，然后身高这个东西最主要是和遗传因素有关系，后天的营养功能锻炼也有关，这个时候建议你，可以补钙，加强运动，有助于身高的生长。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-10-13
建议保证充足的睡眠，长高的主要时间是晚11点到2点之间。加强营养，多吃动物蛋白质和钙、磷、维生素丰富食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类、豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等。多加运动，多做跳跃运动和拉伸动作。心情愉快，积极乐观，要给自己充分的心理暗示，一定会长高。
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-10-13
你好结合具体情况，身体发育一定程度上会受遗传影响导致，所以需要结合具体，
建议平时需要加强营养，多吃富含钙，维生素丰富食物，适当活动锻炼会有明显帮助改善，养成良好生活习惯，这样也是利于身体发育生长，
以上是对“身高矮，害怕长不高了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2018-10-13
根据你的情况，14岁的话是有点矮了，平时一定要加强锻炼身体，每天喝早晚一杯。
建议平时多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，不能熬夜，熬夜，每天，早晚锻炼身体。