有好一段时间,晚上休息不好
问题描述：有好一段时间，晚上休息不好，白天没精神，情绪一直很低落，食欲不振，经常忘记东西，近段时间，脾气有时会很暴躁，跟人很难沟通，看什么都不顺眼？每天喜欢静静的，这是怎么？心里出现问题了吗？
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胡莉
已帮助网友：1927
2018-10-08
病情分析！根据您的主诉建议您多接触您认为可信赖的朋友拒据，心病还得心医，保证充足的睡眠才能上饮食上可以多吃香蕉，可以让自己快乐起来呦
张磊
已帮助网友：1718
2018-10-08
偶尔的负面情绪是正常的，但如果长期负面情绪积累，没有合理释放，会给身心带来伤害。建议平时尽量调整心态，多到大自然里走一走，跑一跑，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，有效释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
胡世林
已帮助网友：1419
2018-10-08
根据你描述的这种情况，考虑是青春期精神抑郁症。
建议自我调整心态，适量做些体育运动，注意劳逸结合，避免长时间工作，保持充足的睡眠。必要时可到医院心理咨询科做正规心理治疗。
以上是对“我有好一段时间，晚上休息不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！