神经衰弱我们该怎么去治疗
问题描述：经常失眠，失眠后第二天又没精神，记忆力也不好，丢三落四的，一朋友说是我神经衰弱，主要是心理因素影响的，通过自我调节一般可以治愈。神经衰弱我们该怎么去治疗
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2018-10-08
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等不适。
建议营养均衡，保持心情愉快，适当体育锻炼，改善紧张状态，缓解精神压力。可以服用谷维素，腺苷钴胺，维生素B1等药物缓解症状。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2018-10-08
神经衰弱患者往往精神过度紧张，引起头晕、头痛等症状，因此，如能有意识地进行深呼吸训练，可以缓解神经，令人精神振奋、改善病情。 这种神经衰弱的疗法的训练方法为：尽可能地吸气，气沉腹底，然后屏住呼吸，感到有些憋闷时再缓缓呼出，然后再吸气、屏息、呼气，如此循环20次左右。
罗正强
已帮助网友：1322
2018-10-08
这种神经衰弱的疗法的训练方法为：在安静状态下，脑中想象一幅令人愉快、放松的自然风景，同时，依次放松全身每块肌肉。训练时，可先收紧某一部位的肌肉，体会肌肉紧张的感觉，持续10秒钟，然后放松肌肉，体会肌肉放松的感觉。可进行多遍练习，并长期坚持，能起到放松全身、调节情绪的良好效果。
以上是对“神经衰弱我们该怎么去治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
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2018-10-08
神经衰弱是由失眠导致的一种精神障碍，因此要缓解及根治神经衰弱，患者一定要保持好良好的心态，积极向上，注意用脑休息，每天有规律的作息生活，特别是夜晚，一定要睡个好觉，一旦养成良好的生活习惯，许多疑难杂症都会迎刃而解的。我们只要摆正心态，正面面对，积极治疗，相信患者的神经衰弱症状一定会有所好转。
夏远波
已帮助网友：1245
2018-10-08
根据你提供的病史，目前你的重要诊断是失眠症，此病才是引起所有症状的病根。
就你目前的病情来说，我建议你当前最好还是到医院完善精神科类量表测查排除精神因素，当前服用佐匹克隆胶囊改善睡眠。