女人气血不足,肾虚吃什么好,练提肛能提升中气么?
问题描述：女人气血不足，肾虚吃什么好，练提肛能提升中气么？
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刘林勇
已帮助网友：1906
2018-10-08
你现在有什么症状？？晚上出汗吗？腰疼吗平常有没有头晕的现象平常你的食欲怎么样？
根据您的描述你可以练习一些提肛运动，在就是平常也可以进行食疗，平常多吃点大枣补气的，在就是平常多吃点枸杞子平补肝肾的，不能熬夜，就可以希望我的建议对您有帮助
张晓光
已帮助网友：2153
2018-10-08
根据你的这种情况，出现气血不足可以先通过饮食调节下先。
平时应注意要多吃点有营养的食物，可以适当吃点红枣阿胶之类的，多点休息，祝身体健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2018-10-08
根据你的情况。一般考虑女性长期气血不足，肾虚会导致皮肤干燥，有色斑色素沉着，面色发黄。
应注意日常生活当中，多注意食疗调养。平时多补充，红豆薏米仁枸杞，白山药，动物肝脏。牛羊肉红枣红糖。平时多注意保暖，适当锻炼身体
以上是对“女人气血不足，肾虚吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！