我上半身不怎么胖,下半身就很胖
问题描述：我上半身不怎么胖，下半身就很胖，体重也很重，才14岁就65公斤，有什么办法可以让我瘦下来吗，
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-10-03
首先是多锻炼身体，不能久坐的。一定要控制饮食的。记得不要熬夜。多喝水。
每天跑步一小时以上，然后是记得拉伸腿部，少吃肉类，面食类，假如是大便黏或者是很干说明有湿热，那么也会发胖的。那么就需要内服红豆薏米粥去湿热了。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2018-10-03
现在青春发育期，有时候激素作用，会有局部的脂肪堆积，会有体型的变化
现在可以营养饮食，多吃新鲜蔬菜水果，瘦肉鱼类，也可以多运动，消耗多余的脂肪，
李泽
已帮助网友：2879
2018-10-03
根据你提供的信息显示来看你这种情况要想瘦下来很不容易！
减肥没有别把办法，你还小，不能用其他药物减肥，只能是少吃一些，多运动！不过女孩子有可能大了也自然而然的就瘦了！
以上是对“我上半身不怎么胖，下半身就很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1892
2018-10-03
14岁的孩子身高有多高，这个也要看你的身高是多少体重多少有比例的。
建议您平常可以拉拉腿之类的，平常要稍微控制一下饮食，但是现在是学习时期，营养是不能缺的。