现在学生,但是怎么吃都吃不胖
问题描述：现在学生，但是怎么吃都吃不胖，吸收不良，希望能给个建议，让我胖起来，好想胖
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2018-09-30
饮食方面要少吃多餐，不要增加每餐的饭量，因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多，往往不能够有效吸收，循序渐进的逐步提高各种营养物质的摄入。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-09-30
你好减肥不好坚持，肥胖还是可以的毕竟饮食结构改变还是存在可能的。而且需要合理安排调配才可以！
而需要保证合理饮食规律性。同时需要多增加水果蔬菜补充，另外需要荤素搭配合理这样，而且平时也是注意饮食有营养的！
张晓光
已帮助网友：2153
2018-09-30
你可能是胃肠道功能不好，希望你首先做锻炼，每天慢跑半小时。这样会好很多
运动会提高胃肠道功能，促进食欲，同时多吃排骨，大虾，骨头汤就会胖起来，早睡早起，不要熬夜。
以上是对“现在是一名学生，但是怎么吃都吃不胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2018-09-30
通过你描述的这种情况来看，如果是吸收不良的话，建议你可以服用点肠道益生菌。
平时尽量多吃点高蛋白质，高脂肪的饮食，配合蔬菜水果要均衡，适当锻炼身体。平时可以用点山楂泡水喝
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-09-30
，，怎么吃都不胖，与脾胃虚弱/吸收不好有关系的。
怎么吃都不长胖，也与个人的体质有关系，不要纠结，身体健康就好。多运动，祝好
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-09-30
您的情况一般多考虑是脾虚引起的，所以容易出现吸收不良。
建议您可以服用一下六君子丸调理，平时的话饮食注意清淡，少吃辛辣油腻刺激性的。可以适当多吃些薏米，山药，莲藕等食物健脾胃
罗正强
已帮助网友：1322
2018-09-30
很高兴为你解答，你的这种情况可能就是有肠道吸收不好引起的。
促进肠道吸收的方法有很多种，比如早晚喝蜂蜜水，有规律的吃饭，不要暴饮暴食，喝西红柿粥，或者是进行腹部按摩。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-09-30
引起你吃不胖的原因有两个一方面，本身你的食欲就不好吃的比较少，另一方面就是肠道吸收不好。
调节肠胃，促进吸收的方法，按摩腹部，可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重先慢后快顺时针方向绕肚脐眼儿旋转按摩腹部一百圈。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈。
以上是对“现在是一名学生，但是怎么吃都吃不胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！