经常加班,熬夜,睡眠不足
问题描述：经常加班，熬夜。睡眠不足。脸色发白。吃什么东西可以补。可以调理身体。
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2018-09-27
生活作息不规律对身体非常有害。即使再怎么补养和调理，如果生活不规律，还是经常熬夜，还是会事倍功半。如果调理的话，睡前可以泡泡脚，多喝些红枣粥，也可以口服阿胶口服液。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-09-27
看了你的留言，了解到你现在的需求，平时多吃些绿叶蔬菜，还可以吃些含钙多的东西，比如牛奶，虾皮，再吃些补血的东西，如大枣核桃芝麻阿胶等
以上是对“经常加班，熬夜。睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-09-27
二十七岁的朋友，小米粥牛奶豆类，红枣枸杞蜂蜜玫瑰花茶，乌鸡炖党参黄芪等等都可以补身体，适量运动来锻炼身体，促进睡眠，尽量有规律，还有可以提高专业技术能力调换工作，仅供参考！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-09-27
您好这个是不能排除贫血引起的脸色苍白等症状的，与劳累，熬夜等有关的，
最好到医院检查血常规看看，平时注意饮食加强营养，多吃蔬菜水果，避免劳累情绪激动。