女儿十三岁这段时间经常失眠
问题描述：女儿十三岁这段时间经常失眠，是什么原因，是不是身体缺什么微量元素吗
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彭含迪
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2018-09-25
13岁女孩出现失眠，考虑神经衰弱，学习压力大等原因，建议调整情绪状态，可以找专业心理医生进行疏导，解开心结，去除压力后睡眠质量会好转的，卧室注意保持安静，不要用光亮声音的干扰，睡觉前不要看电视，玩手机，或者让大脑处于思考状态，可以做轻微的运动，吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于帮助孩子加快进入睡眠。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-09-25
根据描述，是睡眠恐惧症。学习压力大，晚上带着问题睡眠等原因，偶尔一次失眠是正常现象，但是失眠引起的不舒服，使人惧怕失眠。首先心理上放松自己，顺其自然就好，晚上睡觉前听听放松音乐，有睡意再上床休息。