老睡不醒怎么办?我平时作息大概是11点睡觉的
女 | 25岁
2018-09-20
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问题描述：老睡不醒怎么办？我平时作息大概是11点睡觉的
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陈铁琳
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2018-09-20
您这种情况应该考虑是由睡眠不足导致的，与睡觉时间过晚有直接关系。应该养成良好作息习惯，早睡早起，每天必须保证八小时睡眠，避免熬夜。多吃蔬菜水果，粗细粮搭配，忌辛辣等刺激性食物。