心情烦躁,感觉自己很没用
男 | 35岁
2018-09-15
有1个回复
问题描述：心情烦躁，感觉自己很没用，压力大。这样的生活很无力。真想好好的睡一觉，永远也别醒来。
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-09-15
每个人都有情绪低落的时候，但可以通过调节来达到内心的平衡，如果有持续两周以上的情绪低落，考虑抑郁症的可能，建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，若是，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持。