腹部,脸部,腿部肥胖,怎么样瘦身?
问题描述：从出生开始身体新陈代谢就比较好,平时吃的也比较多,导致腹部、脸部、腿部都比较的胖,应该怎么将这些减下去呢?
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熊平安
已帮助网友：1780
2018-09-13
要想瘦身,首先肯定要减少食物的摄入量,特别是高热量的垃圾食品,还要增加平时的运动量,比如跑步、瑜伽等有氧运动,如果有条件的话,可以在专业人士的指导下制定严格的饮食计划
高锡云
已帮助网友：2101
2018-09-13
人和人的体质都是有区别的,有的人吃的很少也能胖起来,当然要想减肥,首先要杜绝高脂肪、高热量的食物,可以多吃一些水果、蔬菜,或者蛋白质多的食物,其次要进行有规律的运动,经常做一些跑步、瑜伽、游泳等有氧运动,可以有效的消耗脂肪