睡觉前总是在想人如何进入睡眠状态
女 | 34岁
2018-09-11
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问题描述：睡觉前总是在想人如何进入睡眠状态，一想就会很紧张，大脑紧绷无法放松，焦虑，浑身冒汗，成宿的失眠，第二天白天也无法入睡，如何才能解决
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胡世林
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2018-09-11
，理解你的心情。你是由于什么原因导致的这样，能谈谈吗。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。同时你可以找一个信任的心理咨询师，把你成长过程中比较重要的事情，及你的困惑都将给心理咨询师，和心理咨询师一起探讨一下，找出不合理的认知，建立新的认知。