早晨头脑不清凉,感觉昏昏沉沉
问题描述：早晨头脑不清凉，感觉昏昏沉沉，晚上多梦，身上酸乏无力，晚上11点休息早晨6点半起应该睡眠啊，每天都这样，早晨晕乎乎的还犯困，希望给点指导意见
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2018-09-11
看了你的情况，是不是面临着生活现实的压力啊。，判断你可能有点神经衰弱的表现。我建议你调整生活状态，可以通过增加体育锻炼开始，均衡饮食，睡前不要喝咖啡，茶等。也可以使用点谷维素促进睡眠。
以上是对“早晨头脑不清凉，感觉昏昏沉沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2018-09-11
朋友看了你的描述，你身上酸乏无力，是不是白天工作太累的原因造成的?头脑不清楚可能和多梦有关系，建议可以减少工作强度，放松心情，试试看
许若珊
已帮助网友：1939
2018-09-11
根据你提供的临床信息，睡眠的时间已经达到七个半小时。对于一个成人来说，这个时间睡眠已经足够了。如果身体还是没有力量犯困，建议你到医院去做个体检，看看身体有没有问题。如果没有问题，建议你去锻炼身体，提高体质。