尽量保持晚上睡眠充足?尽量保持晚上睡眠充足
女 | 34岁
2018-09-10
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问题描述：尽量保持晚上睡眠充足？尽量保持晚上睡眠充足
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朱子强
已帮助网友：1839
2018-09-10
根据你描述，你也许有一定的睡眠障碍，是的，要尽量保持睡眠充足，可以晚上调整作息时间，不要熬夜，平时适量运动锻炼身体，也可以服用纽崔莱的倍益舒片，也能够有效的提高睡眠质量。