经常失眠是什么原因导致的
问题描述：经常失眠是什么原因导致的
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2018-09-09
从你描述的情况来看，你经常失眠是有一定程度的睡眠障碍，这是引起你失眠的主要原因，建议你马上去当地医院心理科看看医生并进行诊治。
以上是对“经常失眠是什么原因造成的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2018-09-09
33岁女性，经常失眠，考虑是神经衰弱，精神压力大等因素引起的，建议找专业的心理医生帮助进行情绪方面的调节，减少压力，改善情绪状态后，睡眠会有所改善的。注意保持卧室环境安静，睡觉之前大脑不要处于思考状态，可以用热水泡脚，或者喝一小杯牛奶，吃少量甜食，帮助快速进入睡眠。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-09-09
看了你的情况，经常的失眠，失眠造成的原因有很多种，常见原因有，生活、情感、学习、工作压力导致；生物钟紊乱导致；抑郁焦虑等情绪导致；睡眠前喝一些提神的饮品如咖啡，茶等导致。